牙齿不好谈什么健康？

牙齿的2 个主要的作用：1 个是美观，另1 个就是咀嚼。齿在人一生中，只有两副，当恒牙列时期，就不会在替换了，所以牙齿至关重要。我们很多人都忽视牙齿健康的重要性，甚至有的人从来不去口腔诊所，也不会想着定期做口腔检查。事实上，牙齿疾病不仅仅会损害人的口腔健康，同时还可能会引发其他的身体疾病。虽然，口腔疾病是很少像其他疾病一样，威胁生命安全，但会降低我们的生活质量，同样，需要我们重视。

一、牙齿健康的重要性

别看牙齿的个头比较小，其发挥的作用十分显著，牙齿健康不仅与我们的咀嚼能力有着密切联系，还与我们的外观气质、发音、胃口等有着很大的联系，所以，我们应该重视牙齿健康。如果我们发现自己牙齿上有问题，应及时到正规、专业的慢性牙科医院就诊，进行及时的检查治疗，平时我们应更加关注慢性口腔健康，定期对牙进行全面的慢性口腔健康检查，以有效避免各种口腔健康问题的频繁发生。

二、牙齿不好对人体健康有影响

1.咀嚼增加胃肠负担

牙齿不好会导致人的咀嚼功能受到不良影响，比如，“咬不动”食物，或者引发各种口腔疾病，如，牙周炎、智齿冠周炎等，这对患者的正常咀嚼功能带来一定影响，还会增加患者的胃肠负担。

2.发音

正确的发音是通过舌头和牙齿通过有机配合形成的，有的人牙齿不齐，将会直接影响到发音系统功能，导致人们无法正常的发音，比如，还的人下边的门牙合不拢，发“s”这个声音时会出现漏风的现象，由此导致其他人很难听懂，这对人们的人际交往带来不良影响。

3.美观

牙齿不好的人，不仅会影响咀嚼功能、正常发音，还会影响人的美观。一口洁白整齐的牙齿的人，笑起来十分的有亲和力，而牙齿不齐的人，比如，龅牙，会导致其嘴唇向前顶，使得侧貌前突，直接影响人的面容美观度。

三、预防牙齿问题

1 、重视牙齿疾病的早期治疗防治，早期疾病诊断，早期对症治疗，阻止牙齿问题的加重。在日常当中应养成良好的刷牙习惯，早晚两次都要采用正确的方法刷牙，每次刷牙的时间为3min左右；还应该要戒烟，这样不会让牙齿表面沉积烟渍；还需要正确的使用牙线，定期到口腔医院进行牙结石清除。

2 、定期去口腔医院检查，通过临床检查和射线照片监测智齿冠周炎发病风险。注意日常口腔卫生维护，定期洗牙。如果牙齿出现问题 要加强周围牙龈的清洁，减少牙菌斑堆积。预防性拔除阻生智齿。不过，目前医学界对于拔除无症状、无疾病的受累智齿的必要性和时机，还存在争议。在发现问题前系统检查牙齿，阻止牙齿问题发生的可能性。

四、牙齿的护理

1 、日常生活管理

要尽量少吃易导致牙齿损坏的食物，如少吃糖果、糕点、含糖高的饮料等。应该吃一些一些有助于牙菌控制、消除牙菌斑的新鲜自洁性肉类食物，如新鲜绿叶蔬菜及一些富含膳食纤维的肉类食品；还要多食用纤维食物，少吃浓茶、咖啡等颜色太深的食物，以免导致牙齿上成绩色素。两餐间同时吃一些甜食可能会增加牙齿的损坏程度，要尽量避免。儿童4 岁前不要使用任何含氟粉刷牙膏。每次开始刷牙时我们要挤出黄豆粒小米大小的含氟牙膏，刷牙的时间不少于3 分钟，建议含氟牙刷每月至少更换一次；正确的刷牙方法为：首先上下刷门牙，然后再刷上门牙内侧，下门牙内侧，然后刷大牙的外侧面、内侧面，尽可能将食物残渣刷干净。餐后也可使用洁牙漱口水帮助去除口内食物残渣及清除口腔内的细菌，用清洁牙线轻轻清理一下牙齿邻近表面。要避免过度疲劳，养成良好的睡眠习惯。

综上所述，随着人们生活工作条件的不断改善，人们的日常饮食结构也在发生变化，牙齿的损坏速度也逐渐增高，如果已经出现牙齿问题，一定要注意日常饮食；如果牙齿问题比较严重，要及时去牙科医院就诊寻求专业医生的治疗帮助。在日常中要注意牙齿问题，定期的到口腔医院进行检查，及早的发现牙齿问题，并采取有效的方法进行治疗，做到早发现、早治疗，这样才能拥有一口健康的牙齿。